发源堂述脱发可以吃什么水果

　　一、猕猴桃

　　猕猴桃可以说是最富有营养的水果，猕猴桃含由丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃能够抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老;此外，猕猴桃还含有大量的富合酸，有助于保持头发的水分，预防头发干燥，全面改善头发的营养状态。

　　二、蜜桔

　　蜜桔是一种酸性的水果，其富含大量的维生素C，由蜜桔皮中提取的柑橘精油能提高人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。将柑橘精油应用到护发中，能起到清凉护发，去除头屑的作用。

　　三、杨桃

　　杨桃的营养价值很高，杨桃含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸和维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，在一定程度上可以帮助头发保湿、增强头发弹性，让头发维持足够营养。

　　四、苹果

　　苹果的营养十分丰富，能够保健肌肤和头发，苹果所含的苹果酸可以预防皮肤和头发的干燥，果胶可以维持肌肤和秀发的水分，不仅如此，苹果中的营养成分还可以抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。多吃苹果能有效预防脱发。

　　五、桑葚

　　桑葚含有糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。