根据我前一段时间对脱发的学习，我发现脱发并不是我们想象中那么严重，不需要进医院用仪器治疗什么的，其实，造成脱发的主要原因在于毛囊，当毛囊内的毛细胞不能有效得到营养供给，就会大量衰老并处于“休眠”状态。

毛囊内的毒素无法及时排出，造成毛囊堵塞、头皮坏境恶化，最终导致毛囊萎缩，从而使头发脱落、易断、油多无弹性，严重者将造成普脱和全脱。简单说就是脱发不是毛囊“死亡”，而是毛囊“瘫痪”，不能为头发输送营养，从而使头发渐渐脱落。如果脱发多年不及时治疗，导致毛囊彻底坏死，那时候再好的生发产品都是治疗不好的。

想要防脱发，生活细节不可忽视，首先我们必须要有一个积极乐观的心态，要随时保持一个良好的心情，所谓心态决定一切事物的成败，一个好的心态是一件事情取得成功的良好基础；其次我们要勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗头的同时还需边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促进头皮血液流通；再次我们必须要养成一个良好的作息时间，要有充足的睡眠，而且适当的运动可以消除精神压抑感，每天的焦虑不安也会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快；我们还应该尽量避免染发、烫发、电吹风吹头发。

烫发、染发也对头发的伤害巨大，使用频率颇多会使头发大伤元气；我们应该戒烟戒酒，俗话说的好喝酒伤身、吸烟有害健康，烟酒都是导致脱发的元凶，与此同时我们还应当多吃一些含维生素、蛋白质高的食物。不要小看这些细节，这可是防脱生发的大功臣哦！